No Guts No Glory

In Teil 2 unserer Doppelfolge gehen Alex und Simone einen Schritt weiter und beleuchten die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um GLP-1, GIP, Glucagon und das Darmmikrobiom.
Wie beeinflussen Inkretine chronische Entzündungen? Welche Rolle spielen sie bei Insulinresistenz, Fettleber (MAFLD/MASLD) und PMOS? Warum berichten viele Menschen unter GLP-1-Therapien über weniger Food Noise, weniger Cravings und teilweise sogar ein geringeres Verlangen nach Alkohol oder Nikotin? Und welche Rolle spielt dabei unser Gehirn?
Außerdem sprechen wir über die nächste Generation der Inkretintherapien – duale und Triple-Agonisten wie Tirzepatid und Retatrutid –, deren Potenzial, aber auch ihre Grenzen.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist...

Sonne gilt heute oft fast ausschließlich als Risiko. Hautalterung, DNA-Schäden, Sonnenbrand, Hautkrebs – und ja, all das ist real. Aber was passiert, wenn wir Sonnenlicht nur noch als Gefahr betrachten?
In dieser Folge sprechen Alex und Simone über die andere Seite der Sonne: die positiven biologischen Effekte von Licht auf Stoffwechsel, Hormone, Schlaf, Stimmung, Gefäße, Mikrobiom und Immunsystem.
Warum fühlen wir uns nach einem Tag draußen oft energievoller?
Warum beeinflusst Sonnenlicht unsere innere Uhr?
Welche Rolle spielen Stickstoffmonoxid, Serotonin und Mitochondrien?
Und könnte eine übertriebene Sonnenvermeidung langfristig ebenfalls problematisch sein?
Außerdem geht es um:
• Vitamin D und die Grenzen...

GLP-1-Medikamente verändern aktuell die gesamte Stoffwechselmedizin. Doch hinter dem Begriff „Abnehmspritze“ steckt biologisch viel mehr als nur Gewichtsverlust.
In den beiden Folgen sprechen Alex und Simone über die faszinierende Welt der Incretine – also Darmhormone wie GLP-1 und GIP – und darüber, wie eng Hunger, Stoffwechsel, Mikrobiom, Gehirn und Entzündung miteinander verbunden sind.

Warum verschwindet unter GLP-1 plötzlich das permanente Denken an Essen?
Was macht Tirzepatid anders als klassische GLP-1-Agonisten?
Warum gilt Retatrutid als möglicher Gamechanger?
Und weshalb könnte das Darmmikrobiom darüber entscheiden, wie gut jemand auf diese Therapien anspricht?

Außerdem geht es um:
- die Geschichte der GLP-1-Forschung
-...

Sonnencreme bleibt unverzichtbar – aber reicht äußerer UV-Schutz allein wirklich aus?
In dieser Folge sprechen Alex und Simone über den aktuellen wissenschaftlichen Stand der sogenannten „oralen Photoprotection“: also Strategien, die die Haut von innen widerstandsfähiger gegenüber UV-Strahlung machen sollen.
Es geht um oxidativen Stress, DNA-Schäden, freie Radikale, Photoaging und die Frage, warum manche Menschen trotz konsequenter Sonnencreme deutlich empfindlicher auf Sonne reagieren als andere.

Simone erklärt:
- was UV-Strahlung biologisch in der Haut auslöst,
- warum Sonnenbrand mehr ist als nur eine Hautrötung,
- welche Rolle freie Radikale und DNA-Schäden spielen,
- warum Lycopin aus Tomaten tatsächlich wissenschaftlich relevant ist,...