No Guts No Glory

Verletzungen entstehen im Muskel, in der Sehne oder im Gelenk. Aber entscheidet vielleicht auch der Darm mit darüber, wie gut ein Athlet regeneriert?
In dieser Podcast-Episode mit ATP Physiotherapeut Lukas Höller sprechen wir über eine Verbindung, die in der Sportmedizin zunehmend an Bedeutung gewinnt: die Darm-Muskel-Achse und die mögliche Rolle des Mikrobioms bei Verletzungsanfälligkeit und Heilung.
Gemeinsam mit einem Physiotherapeuten verbinden wir zwei Perspektiven: Was sehen wir unmittelbar am Bewegungsapparat – und welche Prozesse laufen gleichzeitig im Stoffwechsel und Immunsystem ab?
Intensive körperliche Belastung verändert die Durchblutung des Gastrointestinaltrakts und kann die Darmbarriere vorübergehend beeinträchtigen. Gleichzeitig beeinflussen Energieverfügbarkeit, Ernährung, Schlaf,...

Heute nehmen wir euch mit an einen ganz besonderen Ort: den Krallerhof.
Gemeinsam mit Michaela Altenberger sprechen wir darüber, warum echte Langlebigkeit weit mehr ist als Nahrungsergänzung oder Biohacking. Es geht um die Verbindung von Regeneration, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Natur und einem Umfeld, das Gesundheit ganzheitlich denkt.
Was macht einen Ort zu einem echten Longevity-Hotspot? Welche Rolle spielen Wissenschaft, Gastfreundschaft und nachhaltige Gesundheitskonzepte? Und warum braucht moderne Prävention Räume, in denen Menschen nicht nur abschalten, sondern ihre Gesundheit aktiv weiterentwickeln können?
Freut euch auf spannende Einblicke, inspirierende Gedanken und ein Gespräch darüber, wie die Zukunft der Gesundheitsprävention aussehen kann.

In Teil 2 unserer Doppelfolge gehen Alex und Simone einen Schritt weiter und beleuchten die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um GLP-1, GIP, Glucagon und das Darmmikrobiom.
Wie beeinflussen Inkretine chronische Entzündungen? Welche Rolle spielen sie bei Insulinresistenz, Fettleber (MAFLD/MASLD) und PMOS? Warum berichten viele Menschen unter GLP-1-Therapien über weniger Food Noise, weniger Cravings und teilweise sogar ein geringeres Verlangen nach Alkohol oder Nikotin? Und welche Rolle spielt dabei unser Gehirn?
Außerdem sprechen wir über die nächste Generation der Inkretintherapien – duale und Triple-Agonisten wie Tirzepatid und Retatrutid –, deren Potenzial, aber auch ihre Grenzen.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist...

Sonne gilt heute oft fast ausschließlich als Risiko. Hautalterung, DNA-Schäden, Sonnenbrand, Hautkrebs – und ja, all das ist real. Aber was passiert, wenn wir Sonnenlicht nur noch als Gefahr betrachten?
In dieser Folge sprechen Alex und Simone über die andere Seite der Sonne: die positiven biologischen Effekte von Licht auf Stoffwechsel, Hormone, Schlaf, Stimmung, Gefäße, Mikrobiom und Immunsystem.
Warum fühlen wir uns nach einem Tag draußen oft energievoller?
Warum beeinflusst Sonnenlicht unsere innere Uhr?
Welche Rolle spielen Stickstoffmonoxid, Serotonin und Mitochondrien?
Und könnte eine übertriebene Sonnenvermeidung langfristig ebenfalls problematisch sein?
Außerdem geht es um:
• Vitamin D und die Grenzen...