Regeneration im Sport 💪 | Eisbad, Proteinshake, Antioxidantien? | HGH Wachstumshormon 🧬 | #18

Shownotes

Regeneration im Sport: Was hilft, und vor allem was nicht? Wir beleuchten die wichtigsten Themen Rund um die Regeneration, unter anderem: ein kurzer Einblick in die richtige Ernährung, was macht guten Schlaf aus, und was hat es mit dem Wachstumshormon HGH auf sich. Außerdem erklärt Simone Kumhofer warum ein Eisbad vielleicht doch nicht die beste Strategie zur optimalten Erholung ist.

Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com

Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin für Darmgesundheit und das Mikrobiom. Mehr über Simone's Arbeit: https://simonekumhofer.com

Chris Nindl ist Triathlet und ehemaliger Radfahrer. Er ist außerdem der Veranstalter des OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon. https://apfel-tri.com

Bei Fragen stehen unsere Experten gerne für euch zur Verfügung!

Kommentare (1)

Günter

‧
Liebe Simone! Lieber Chris! Endlich habe ich es gefunden wo ich kommentieren kann. Herzlichen Glückwunsch zu diesen genialen Podcast mit so viel tollen Infos. Meine Frage zum Thema Erholung. > kann ich mich auf die Garmin 735 xt bzgl. Erholungsratgeber verlassen? Bin ich dann bei 0 völlig erholt oder soll ich früher wieder einen Trainingsreiz setzen? > wie wäre es, wenn ihr immer auch das Spezialprodukt von euch erwähnt für das aktuelle Thema? Weiter so. Ich freue mich Lg Günter

Neuer Kommentar

Dein Name oder Pseudonym (wird öffentlich angezeigt)
Mindestens 10 Zeichen
Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.