Schlaf im Sport 😴 | Regeneration durch Schlaf optimieren | HGH, Melatonin, GABA | #26

Shownotes

In der heutigen Folge von No Guts No Glory dreht sich alles um das Thema Schlaf. Unsere Expertin Simone Kumhofer klärt auf, womit ihr eure Schlafqualität am Besten steigern könnt, und worauf ihr besser verzichten solltest.

Denn auch eure Darmbakterien sind maßgeblich an der regenerativen Funktion eures Schlafes mitbeteiligt und können somit hilfreiche Einschlaf- und Durchschlafhelfer sein! Damit ihr fit und regeneriert in eure nächste Trainingseinheit starten könnt.

Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com

Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin für Darmgesundheit und das Mikrobiom. Simone auf Instagram

Chris Nindl ist Triathlet und ehemaliger Radfahrer. Er ist außerdem der Veranstalter des OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon

Bei Fragen stehen unsere Experten gerne für euch zur Verfügung!