☕️ Koffein im Sport | Kaffee: Wachmacher für mehr Leistung? | #27

Shownotes

In dieser Episode von "No Guts No Glory tauchen unsere Hosts Simone Kumhofer und Chris Nindl tief in die Welt des Koffeins ein. Simone, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin sowie Profi-Triathletin, teilt ihr Expertenwissen rund um das Thema Koffein und seine Rolle im Sport.

Zunächst klärt Simone auf, was Koffein genau ist und wie es im Körper wirkt. Sie erklärt, wie Koffein in der Leber abgebaut und über die Niere ausgeschieden wird. Außerdem erläutert sie, warum Koffein uns wach macht, indem es das Adenosin-Molekül blockiert.

Die beiden diskutieren die Verwendung von Koffein im Sport, einschließlich seiner vergangenen Position auf der Dopingliste und wie es von Athleten angewendet wird. Sie beleuchten die Vor- und Nachteile von Koffein und geben wertvolle Tipps, wie man es im Training oder Wettkampf optimal nutzen kann.

Höre jetzt rein und bringe deine sportliche Performance auf das nächste Level!

Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com

Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin für Darmgesundheit und das Mikrobiom. Simone auf Instagram

Chris Nindl ist Triathlet und ehemaliger Radfahrer. Er ist außerdem der Veranstalter des OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon

Bei Fragen stehen unsere Experten gerne für euch zur Verfügung!