Warum die Leber für Sportler so wichtig ist 💪🏼 | Probleme, Symptome und Unterstützung | #28

Shownotes

In der heutigen Episode von No Guts No Glory widmen sich unsere Hosts Simone Kumhofer und Chris Nindl dem wichtigen Thema der Lebergesundheit. Als zentrales Organ für Entgiftung und Stoffwechsel spielt die Leber eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Leistungsfähigkeit.

Simone erläutert die vielfältigen Aufgaben der Leber, wie z.B. Entgiftung, Regulation des Säure-Basen-Haushalts und vieles mehr. Sie erklärt die Verbindung zwischen Leber und Darm und wie die beiden Organe zusammenarbeiten, um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten.

Außerdem erhältst du hilfreiche Tipps zur Unterstützung der Leberfunktion, wie etwa die Verwendung von Bitterstoffen, Bicarbonat und anderen Supplements. Sie beschreibt auch Symptome, die auftreten können, wenn die Leber nicht optimal funktioniert, wie Müdigkeit oder eine schlechte Verträglichkeit von Alkohol.

Die beiden Hosts erörtern darüber hinaus die Bedeutung der Leber im Sport und geben praktische Ratschläge zur Unterstützung der Lebergesundheit durch die richtige Versorgung mit Vitaminen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen.

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Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin für Darmgesundheit und das Mikrobiom. Simone auf Instagram

Chris Nindl ist Triathlet und ehemaliger Radfahrer. Er ist außerdem der Veranstalter des OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon

Bei Fragen stehen unsere Experten gerne für euch zur Verfügung!