Doping im Triathlon: Collin Chartier 😥 | Mikronährstoff 101: Coenzym Q10 💊 | #30

Shownotes

Zuerst muss einmal der Elefant im Raum adressiert werden: Nach langer Zeit gab es wieder einen Dopingfall im Triathlon. Collin Chartier wurde positiv auf EPO getestet und für 3 Jahre gesperrt.

Danach geht es in der heutigen Episode von No Guts No Glory um die Bedeutung von Mikronährstoffen für die sportliche Leistungsfähigkeit, wobei sich Simone Kumhofer und Chris Nindl insbesondere auf das Coenzym Q10 konzentrieren.

Simone, unsere Expertin für Sport- und Ernährungswissenschaften, erklärt zunächst, was Mikronährstoffe sind und warum sie für den Körper so wichtig sind. Sie erläutert ihre Rolle bei der Energieproduktion, der Regeneration und der allgemeinen Gesundheit.

Im Anschluss daran widmet sich die Episode dem Coenzym Q10, einem essentiellen Mikronährstoff, der eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung in den Zellen spielt. Simone verdeutlicht, wie Coenzym Q10 den Körper dabei unterstützt, optimale Leistungen im Sport zu erbringen, und erklärt, wie man seinen Q10-Spiegel durch Ernährung und gezielte Supplementierung aufrechterhalten kann.

Die beiden Hosts geben praktische Tipps und Anregungen, wie man seine Ernährung und sein Training anpassen kann, um das Beste aus diesen wichtigen Nährstoffen herauszuholen.

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Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com

Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin für Darmgesundheit und das Mikrobiom. Simone auf Instagram

Chris Nindl ist Triathlet und ehemaliger Radfahrer. Er ist außerdem der Veranstalter des OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon

Bei Fragen stehen unsere Experten gerne für euch zur Verfügung!