Shownotes

Dein Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist dein heimlicher Gamechanger für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Aber wie bringt man ihn auf Kurs? Genau das klären wir in der allerersten Folge von No Guts, No Glory!

Simone Kumhofer Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß.

Alex Antonitsch Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype?

Was erwartet dich in dieser Folge?

• Warum Darmgesundheit der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist
• Die Basics: Was macht dein Mikrobiom aus, und warum ist es so entscheidend?
• Ernährung, Lifestyle & Stress – was deinen Darm stärkt und was ihn aus dem Gleichgewicht bringt
• Probiotika, Präbiotika, fermentierte Lebensmittel – Must-have oder Marketing-Gag?
• Praktische Tipps, die dein Darm lieben wird

Wissenschaftlich fundiert, aber garantiert nicht trocken – sondern spannend, unterhaltsam und mit ganz viel „Aha!“-Momenten.

NoGutsNoGlory #Darmgesundheit #Mikrobiom #PodcastLaunch