Alles zur Laktoseintoleranz und ihren Auswirkungen im Sport! 🥛 | #5

Shownotes

Bei der Laktoseintoleranz wird die Laktose (das Kohlenhydrat der Milch) nicht aufgespalten. Das kann zu unangenehmen und sogar schmerzhaften Symptomen wie Blähungen, Krämpfen oder Durchfall führen. Wie soll ich nun damit umgehen? Unsere Expertin Simone erklärt euch, was ihr tun könnt und warum eine Laktoseintoleranz vielleicht gar keine ist.

Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com

Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin für Darmgesundheit und das Mikrobiom. Mehr über Simone's Arbeit: https://simonekumhofer.com

Chris Nindl ist Triathlet und ehemaliger Radfahrer. Er ist außerdem der Veranstalter des OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon. https://apfel-tri.com