Allergie, Darm & Immunsystem

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00:00:09: Hallo Alex, ich hoffe es geht dir gut.

00:00:22: Heute wieder ein spannendes Thema – Allergien!

00:00:27: Ja, Servus Simone!

00:00:28: Mir geht es blendend muss ich dazu sagen.

00:00:31: Gott sei Dank beschäftigen mich diese Allergien nicht wirklich aber ich habe gerade im Bekanntes- und Freundeskreis kämpfen die Leute brutal vor allem jetzt waren alles blüht draußen und teilweise haben die echte Themen und nehmen Medikamente.

00:00:49: Wir haben das einmal so kurz gestreift und ich glaube, es würde sich definitiv auszahlen auch zu erklären was der Dame eigentlich mit Allergien zu tun hat.

00:01:00: Wie siehst du das?

00:01:01: Ja absolut also ich mein eines meiner Lieblingsthemen, ich versuche ja immer in meinen ganzen Ärzte Vorträgen und Weiterbildungen wirklich als Basis einmal zu erklären wenn wir Mikrobiomwissenschaften verstehen möchten brauchen wir Ein Basisverständnis für Immunologie.

00:01:18: Und du weißt ja, ich mache ganz viel bei Zahnärzten.

00:01:20: Zahnerzte werden ja heute nicht mehr als klassische Mediziner ausgebildet und da fehlt natürlich viel Immunologie in der Basisausbildung und deswegen ist das auch bei mir immer ein ganz großer Teil weil der Darm ist immunologisch gesehen nicht einfach nur einen Verdauungsorgarm sondern eines der wichtigsten Trainingszentren unseres Immunsystems.

00:01:39: also ein größer Teil Der Immunzellen sitzt im damenassociierten lymphatischen Gewebe, also das nennt man Galt und dort lernt das Immunsystem permanent zu unterscheiden.

00:01:53: Was ist harmlos?

00:01:54: Etwa Nahrung oder natürlich auch Pollenbestandteile?

00:01:58: und was ist wirklich gefährlich und diese Fähigkeit nennt eigentlich immunologische Toleranz.

00:02:04: Und bei Allergien ist diese Tolerance gestört, das Immunsystem reagiert auf eigentlich harmlose Umweltstoffe wie Pollen überschießend.

00:02:15: Klassisch gesehen...

00:02:17: Das heißt die muss ich gar nicht zu mir nehmen?

00:02:19: Die sind eigentlich unter Darm reagiert!

00:02:22: Ich muss nix einnehmen weil die Pollen die sind in der Luft, die atme ich vielleicht ein.

00:02:27: Ja

00:02:27: genau also Diese Strukturen, die da irgendwie auf uns eintreffen, das kann auf der Haut sein.

00:02:35: Das kann durch die Atemluft sein und durch Schlucken sein.

00:02:39: Aber quasi die Basis-Reaktion des Immunsystems wird im Darm trainiert.

00:02:45: Egal wie dann der Umweltstoff auf uns eigentlich...

00:02:48: Egal, wie ich den zu mir nimm oder wie kann über die Augen überall es sein?

00:02:54: Das

00:02:54: Immunsystem ist das Immun-System.

00:02:56: Und das unterscheidet dann nicht, atme ich das ein oder greifig drauf?

00:03:03: Oder kommt es in Kontakt?

00:03:04: Wir kennen auch Kontaktallergien, Haut usw.

00:03:07: Das Immunsystem reagiert.

00:03:09: und klassisch sprechen wir dann, wenn diese quasi Toleranz gestört ist von einer DH II dominierten Immunantwort.

00:03:18: Also ... mit IGE-Bindung und so weiter.

00:03:21: Das ist dann schon ein bisschen komplexer, aber da werden Massell aktiviert.

00:03:25: Histamien wird freigesetzt ja das jetzt schon auch so einen Punkt mit dem können wieder viele etwas anfangen.

00:03:30: Histamine sind gewebst.

00:03:32: Hormon dass sie eigentlich dann quasi auch diesen Yukreiz auslöst usw.

00:03:37: Also wenn die Augen beginnen irgendwie rot zu wehren und zu jucken usw.. Das heißt es eine Kaskade, die unser Immunsystem in Gang setzt quasi.

00:03:47: und das Mikrobiom.

00:03:49: Also alle mikrobiellen Bestandteile, vor allem im Darm beeinflussen diese Balance massiv unter anderem über sogenannte mikrobielle Metabolite.

00:04:02: also das ist das was sie produzieren.

00:04:04: Bakterien haben einen Stoffwechsel ähnlich wie wir.

00:04:06: sie brauchen irgendwas zum jausnehmen Scheiden was aus und das, was sie ausscheiden, das moduliert zum Beispiel auch unser Immunsystem.

00:04:14: Das können z.B.

00:04:14: kurz kettige Fettsäuren usw.

00:04:17: Aber

00:04:18: ist es eigentlich wie ein Trainingszentrum?

00:04:21: Ich kann dann probieren, was ich denen gibt den Bakterien und schauen, wie ich darauf reagiere.

00:04:26: Das heißt wenn ich ja Allergie habe könnte ich das modellieren oder nicht.

00:04:31: Ja, aber das ist schon alles viel.

00:04:32: Also das ist eigentlich schon die Basis der unser Immunsystem wir haben ja ein Teil des Immun Systems ist ja quasi angeboren und der zweite Teil der es wesentlich der der isst davon.

00:04:44: Quasi abhängig wie stark wir in Interaktion über unsere ersten Lebensjahre mit der Umwelt den Kontakt kommen mit quasi fremdstoffen.

00:04:54: Das ist dann quasi dass dass sich erst ausbildet.

00:04:58: Und da hat man ja bei Studien gesehen, die Charité war da quasi in Federführend das Kinder auf Bahnhöfen aufwachsen, die in den ersten drei Jahren mit vielen verschiedenen Tieren in Kontakt kommen ein besseres Immunsystem haben genau deswegen weil unser Immun System braucht den Sparing Partner von außen permanent.

00:05:20: Also das heißt, die Kinder, die jetzt vor ein paar Jahren in der Pandemiezeit mit Mund-Masenmaske quasi schon auf die Welt gekommen sind.

00:05:27: Die haben immunologisch einen kompletten Nachteil!

00:05:30: Weil sie sind da eben nicht so stark... Ja, die hatten dieses Trainingszentrum nicht.

00:05:37: oder Kinder, wie permanent quasi saubergehalten werden, die keinen Schmutz mehr ... ja ich habe mir damals weiß ich nicht den Sand im in den Mund gesteckt.

00:05:49: Meine Mutter wird es auch nicht so gedaukt haben, aber sie ist nicht hysterisch geworden.

00:05:54: Mein Immunsystem hat sich darüber wahrscheinlich gefreut.

00:05:59: das heißt was ich damit sagen möchte wir brauchen bestimmte quasi externe Faktoren vor allem in den ersten Lebensjahren damit wir mit vielen unterschiedlichen Dingen dann auch immunologisch besser zurechtkommen.

00:06:11: Ist

00:06:12: das jetzt der Grund warum die Weltweit eigentlich diese Allergien zunehmen, dass wir zu sauber sind.

00:06:19: Zu steril, zu desinfizieren...

00:06:23: Beides?

00:06:23: Genau!

00:06:25: Also einerseits das wir eben quasi übersterill teilweise erzogen werden und andererseits aber, dass unser quasi Mikrobiom ja gar nicht mehr die Möglichkeit hat heute quasi Mikrobiomfreundliche Ernährung, natürliche Lebensweise sich so gut auszubauen damit das Immunsystem auch so idealerweise modulieren kann.

00:06:52: Weil was ist heute der Fall?

00:06:54: Wir haben sehr stark verarbeitete Lebensmittel chemisch verarbeitet ihr haltbar gemacht Das infiziert quasi steril.

00:07:03: Also es muss ja alles steril sein und das hat natürlich Vor- aber auch Nachteil, es ist chemisch behandelt.

00:07:09: und was unser Mikrobiom vor allem jetzt über die Nahrungsmittel nicht besonders gern hat, ist eben zu viel Chemie haltbar gemachtes, geschmacksverstärktes und so weiter.

00:07:18: Das heißt da kommen zwei Faktoren zu tragen.

00:07:20: also unser Mikrobiom verarmt das haben wir in den letzten hundert Jahren sehr gut nachvollziehen können.

00:07:25: das heißt Wir haben heute nicht mehr so viele verschiedene Bakterien wie unsere Vorfahren vor einhundert Jahren.

00:07:34: Und andererseits ist es ja aber spannend weil wir haben viel mehr zur Verfügung wäre wir können einen ganzen Winter über irgendwelche Früchte aus Asien zu uns nehmen, wir kriegen eigentlich alles im Überfluss.

00:07:48: Aber grundsätzlich das was das Mikropiom quasi auch um das Immunsystem idealerweise zum Modulieren braucht sind eigentlich ganz basismäßig Ballaststoffe und die werden immer weniger in der Basisanierung

00:08:02: Also die Reduktion vom Mikropium dass das nicht mehr so vielfältig ist.

00:08:07: Dadurch kann ich den Darm nicht so trainieren, das Immunsystem ist nicht mehr so stark und reagiert dann auf diverse Allergien oder Einflüsse von außen.

00:08:17: Wie ist das jetzt?

00:08:18: Vor allem merken Sie die meisten mit einem Heißchnupfen, wann alles zu blühen beginnt.

00:08:24: Das wäre etwas, was passiert bei dem Heißknupfen?

00:08:27: Was hat das eben direkt für Auswirkungen auf mein Mikrobiom?

00:08:32: Oder warum hat es mit ein Mikrobiome zu tun?

00:08:34: Weil unser Mikrobioma ... Unser Immunsystem moduliert.

00:08:38: Ja, aber das müsste ja dann ... Wenn ich sage, ich habe kein Problem außer jetzt wann alles zu Blumen beginnt?

00:08:45: Da muss er das auch Möglichkeiten haben.

00:08:48: Ich weiß nicht ob das über Ballaststoffe geht weil ich habe ja Dyspiosen oder ich hab meine Bakterien nicht mehr.

00:08:53: da muss es über Probiotika geben.

00:08:55: Aber kann ich da eingreifen?

00:08:57: Weil es betrifft den dann laut deiner Aussage nicht diese dreißig Prozent die genetisch sind.

00:09:03: Also

00:09:04: quasi...

00:09:06: dass andere selbst gemacht oder durch die Einflüsse, die halt da sind.

00:09:11: Oder ist das jetzt

00:09:13: richtig?

00:09:14: Das sind sekundäre Intoleranzen, die sind im Laufe des Lebens quasi oder Allergien, die quasi erworben und sehr viele Menschen merken das so zwischen Ende zwanzig und Ende dreißig.

00:09:28: Das erste Mal, dass sie dann noch nie heuschnupferten gar keine Allergiekinder waren auf einmal auf diese extreme Polenlast reagieren.

00:09:36: Und Heuer ist ja ein extremes Jahr.

00:09:39: Heuer is ganz stark weil unsere Wälder auch Heuer wieder ganz stark blühen.

00:09:44: Das ist ja nicht jedes Jahr gleich.

00:09:46: Das heißt auch ich wohne Hab heuer wieder quasi so eine starke Pollenlast wie selten.

00:09:54: Also das kommt glaube ich alle paar Jahre mal vor, heuer ist es ganz extrem und das merken dann die meisten Menschen.

00:10:00: Und ja wir können davon ausgehen dass einfach sehr viel quasi das unser Lebensstil generell.

00:10:06: also Wir sind weniger in Kontakt mit der Natur Mit der Erde, mit Tieren Wir nehmen weniger fermentierte Lebensmittel zu uns, weniger auch quasi traditioneller in der Ernährungsformen dafür kommen.

00:10:20: Stark verarbeitete Lebensmittel, Stress, Antibiotika... Kaiserschnitt ist ein wesentlicher Faktor.

00:10:27: also Kinder die per Kaiserschritt auf die Welt kommen haben auch schon eine höhere Wahrscheinlichkeit eine Allergie zu bekommen als Kinder, die über den klassischen oder den natürlichen vaginalen Weg auf die Welt kommen.

00:10:42: Weil einfach hier auch so dieser erste mikrobielle Touch über dem Vaginalkanal fehlt.

00:10:48: das ist ganz entscheidend.

00:10:49: heute wissen die Hebammen da schon sehr gut bescheiden und intervenieren sofort weil das Immunsystem ist ganz stark quasi in den ersten drei Jahren davon abhängig eben dass es sich aufbauen kann.

00:11:03: Mit ca.

00:11:03: drei Jahren ist ein Mikrobiom ... Entschuldigung, so ein Mikobiom ist nach den ersten drei Lebensjahren relativ erwachsen, also ausgebildet und das ist eben hinsichtlich unseres Immunsystems ganz entscheidend.

00:11:19: Und unser Immunystem entscheidet darüber wie wir auf Polen, Lebensmittelbestandteile usw.

00:11:28: reagieren.

00:11:29: Aber jetzt noch mal wann ich ... Wir reden ja über Probiotika und wie man das auch modellieren kann.

00:11:36: Und wir reden auch, dass ich Dyspiosen kriege weil ich zu viel Antibiotika zu mir nehme an mein Mikrobeomlaß nach durch Zusatzstoffe in der Nahrung und so nun habe ich irgendeine Allergie.

00:11:48: Wie kann ich da eingreifen mit den Probioticern?

00:11:51: Wie können die helfen?

00:11:52: Ist es jetzt Wurstwächerallergie?

00:11:55: Ich fahre einfach mit Probiotics rein oder muss sich da zerstermal genau wissen Wie stark ist die Allergie oder wie wird das festgestellt?

00:12:04: beziehungsweise vor allem, wie kann ich reagieren darauf?

00:12:07: Da waren jetzt auch schon wieder ganz viele Fragen.

00:12:09: Ich greife mal bei quasi... Was passiert immunologisch eigentlich beim Heuschnupfen?

00:12:15: Also wie läuft das typischerweise ab?

00:12:18: Normalerweise ist eine sehr typische allergisches Sofortreaktion.

00:12:23: also beim ersten Kontakt mit einem Allergien Das kann sein zum Beispiel Keine Ahnung, die Birken oder die Gräserbolle wird das Immunensensibilisiert.

00:12:33: B-Zellen binden IgE Antikörper – das ist mal quasi der erste Schritt -, die sich an Mastzellen bieten.

00:12:41: Beim nächsten Kontakt erkennt IgE das Allergehen aber quasi sofort wieder.

00:12:47: Mast Zellen werden aktiviert und setzen histominfrei sowie andere Mediatoren die Entzündungen hervorrufen und das führt dann zu diesen klassischen Symptomen.

00:12:58: Also Niesen, Juckreiz, laufende Nase oder Schleimhäute reagieren und dahinter steht häufig eine DH-II geprägte Immunantwort Immunologisch, also das quasi immunologische Gefälle.

00:13:14: Ja, das kann man einerseits messen und dann weiß man auch ungefähr was sind so die Dinge auf die ich allergisch reagiere?

00:13:21: Das kennen wir ja – die klassischen Allergie-Tests!

00:13:25: Und der Darm kommt deswegen ins Spiel weil diese regulatorischen T-Zellen und Bestandteile, die Bakterien produzieren, also mikropielle Peptide, dieser überschießende der DH-Zweihantwort quasi eindämmen können.

00:13:41: Das heißt eigentlich ist dann immer so ein Ausgleich.

00:13:44: nur, wenn ich jetzt eben, wie du schon gesagt hast eine starke Tysbiose habe oder mich immer gottenschlechter nähere und da gar nicht drauf achte, wie es meinem Darmikrobiom geht, kann das auch im Laufe des Lebens erst entstehen.

00:14:00: Wir haben zu wenig kurzkettige Fettsäuren aus bakterieller Balaschafermentation.

00:14:06: Das ist wieder genau das, wir brauchen viele Ballaststoffe.

00:14:09: Also Heuschnupfen ist nicht einfach nur eine Reaktion auf Bollen es ist eigentlich eine fehlgeleitete Immunreaktion aus Pollen.

00:14:19: und wenn wir jetzt über Probiotika nachdenken also Probioticas sind lebensfähige Bakterien die eine bestimmte Studienlage haben.

00:14:30: also da ist es ja wichtig dass wir strain spezifisch denken, das heißt es gibt ganz viele Laktopazilen.

00:14:37: Aber nicht alle Laktopa zählen und modulieren das Immunsystem ideal.

00:14:44: Das

00:14:45: ist ein eigener Strang von Bakterien.

00:14:47: der verdacht genau... Genau!

00:14:49: Das ist dann immer das wo

00:14:50: bei

00:14:52: qualitativ hochwertigen Bakterian immer eine komische Zahl hinten dran steht.

00:14:56: Da steht da nicht nur Laktopercillos sondern da steht Laktobacillus Casi W- Das heißt, dann hat sich ein Team an Forschern die Arbeit gemacht zu schauen, welche spezielle Fähigkeit in dieses Bakterium hat.

00:15:13: Da muss man eben schauen, welche Probiotika modulieren vor allem die Immunantwort über TH-I, TH-II am stärksten und das sind dann auch Probiote, Und das ist spannend, primären Allergekönnen also die schon mit Allergien auf die Welt gekommen sind durchaus helfen können wenn man sie wirklich langfristig präventiv auch einsetzt.

00:15:35: Also ich habe die Erfahrung gemacht auch über einen sehr lieben Freund von mir der wirklich sein klassisches Allergiekind.

00:15:44: Allergien auf die Welt gekommen, ganz stark im Kräserbollen ist aber am Land aufgewachsen.

00:15:49: Sie sind ja super ernährt worden, aber das war einfach genetisch bedingt.

00:15:53: Nur der hat dann mit Mitte dreißig begonnen, mit Probiotikern wirklich schon im Herbst zu arbeiten.

00:15:59: Er hat natürlich gesagt, die Allergie ist nicht weg nur er nimmt sich viel weniger stark wahr sie ist weniger intensiv und er kommt viel besser durch.

00:16:07: die Allergiezeit braucht keine Antihistaminika einnehmen also diese klassischen Allergie, Medikamente.

00:16:16: Und das ist natürlich dann auch spannend.

00:16:18: und für die Menschen zu denen ich auch zähle, die irgendwann mit bei mir war es so Anfang dreißig bemerkt haben, Opala – das ist jetzt quasi rote Augen, drehende Nase und dieser besagte Freund hat damals eben zu mir gesagt ja du hast eine Allergy und ich habe damals ganz frech geantwortet.

00:16:37: also ein Blödsinn!

00:16:38: Ich habe mein Leben lang keine Allergi, ich hab sie jetzt Aber ich habe dann wirklich sehr, sehr lange das Omnibiotic-Sex regelmäßig genommen und seitdem ist es wieder komplett weg.

00:16:48: Also das hat ein, zwei Jahre immer wieder aufgeflackert im Frühling aber seitdem sind sie komplett weg!

00:16:56: Das war eine Frage noch bei mir.

00:16:58: ja jetzt haben wir erfahren dass kann helfen oder auch bei Leuten die das von Geburt an haben auch mildern?

00:17:08: Wir sind jetzt mitten in der Saison.

00:17:10: Ja, das heißt du sagst ich soll im Herbst anfangen.

00:17:13: Dann geben wir jetzt Tipps für's nächste Jahr.

00:17:16: oder gibt es irgendwie ein Shortcut?

00:17:20: Oder irgendwas was man jetzt tun kann.

00:17:25: Kann das abmildern jetzt auch?

00:17:28: Ich fange jetzt an und es ist Omni-Sex.

00:17:30: habe da richtig zugehört.

00:17:32: oder ist es dann abhängig davon in welchen Bereichen Ideologien habt?

00:17:38: Eine Beauty Sex ist schon ganz stark, gerade wenn wir über diese klassischen Allergien sprechen.

00:17:47: Grundsätzlich muss man die Kirche im Dorf lassen.

00:17:49: Immunologische Toleranz kann nicht über Nacht entstehen!

00:17:54: Im Frühling, die Ballensaison beginnt ist das Immunsystem bereits im Kontakt mit den Allergenern.

00:17:59: Dann können wir zwar noch unterstützen aber wir arbeiten schon in einer aktiv entzündlichen Phase.

00:18:04: präventiv.

00:18:06: sinnvoller wäre es vorher zu beginnen also im Herbst oder im Winter und dann habe ich auch wirklich eine Basis und das würde ich auch jedem empfehlen.

00:18:14: Aber jetzt ist es schon soweit, jetzt sind wir mitten drinnen.

00:18:18: was können wir jetzt machen?

00:18:20: Das muss man dann realistisch einordnen.

00:18:22: also akut in der Allergie-Saison können Probiotika die Symptome nicht so stark unmittelbar beeinflussen wie zum Beispiel einen Nasalakortico, also ein Nasenspray oder ein Antiestaminica so quasi wie ein Medikament, zack-zack wird es nicht wirken.

00:18:44: Aber sie können additiv sinnvoll sein vor allem eben wenn wir über Schleimhautimmunität nachdenken in Zündungsregulation.

00:18:52: und da wäre ich dann auch wirklich geneigt zu sagen ja zum Beispiel Omnibiotik Immundee ist dann ganz stark weil's natürlich auch die die Schleihäute im oberen respiratorischen Trakt schützt.

00:19:03: und ich meine der erste Eintritt ist natürlich der Mundnasenraum auch für die meisten Polen und natürlich was ein Off-Label-Tipp ist.

00:19:13: Und ich bin so frech und sage den jetzt Omnibiotic Sex anrühren, also dann habe ich eine Flüssigkeit und dann quasi... Ich hab sie immer in die Handcooler hineingedan, die Nase rein einmal angezogen und dem Rachen runter rinnen lassen

00:19:30: schlupfen

00:19:31: Genau, Schnupfen.

00:19:32: Aber angerührt nicht als Pulver sondern wirklich angerührt bitte aber immer frisch.

00:19:38: weil dann kommt auf die Frage ja kann ich das anruhen und dann in so einen Applikator also den klassischen Nasenspray reintun?

00:19:44: oder eine Bibette Ja, kann man aber bitte immer frisch anrühren.

00:19:48: Also die Bakterien haben so eine halbwärtszeit natürlich, die reaktivieren wir durch Wasser, aber innerhalb von vierundzwanzig Stunden wird dann natürlich auch schon die Aktivität wieder niedriger und die Keimzahl nimmt ab.

00:20:00: also das wäre dann nicht unbedingt aus dem Kannst sein dass es da noch ein bisschen komisch riecht weil sie produziert ja mit der Politik.

00:20:07: also ich würde sie mal frisch Anrühren und das ist wirklich der absolute Tipp.

00:20:12: Also, das hat mir extrem gut geholfen auch in der Kutphasen.

00:20:16: Wow!

00:20:17: Das heißt Omni-Sex teilweise nehmen, teilweise Schnupfen im Mundee.

00:20:22: Das wäre etwas was ich jetzt schon machen kann und langfristig sollte ich dann immer im Herbst beginnen wie ein Kuh wenn ich Probleme habe mit dem Omni Sex.

00:20:36: Habe ich das richtig verstanden?

00:20:37: Ja also das wär mein Tick.

00:20:39: Also wir möchten, dass Immunsysteme eigentlich vorbereiten bevor die große Allergielast kommt und dazu braucht Zeit.

00:20:49: Mikrobielle Netzwerke müssen sich ja stabilisieren.

00:20:52: Wir brauchen eine intakte Darmbarriere, das ist ja immer so ein ganz wesentlicher Faktor weil wir auch quasi bei diesen erworbenen oder im Laufe des Lebens in standenen Allergien oft auch einen Lickigart vorgeschalten sehen.

00:21:04: Das heißt da es die Darm Barriere geschwächt, dass braucht natürlich auch eine Zeit bis sie wieder stabilisiert wird.

00:21:10: dann auch diese regulatorischen D-Zellen, die ich erwähnt habe quasi brauchen ja auch kontinuierliche Signale, um die intakte Antwort zu geben.

00:21:20: Und das passt zu den präventiven Daten, die uns auch die Studien geben.

00:21:24: also in diesen poetischen Interventionen In den Studien hat man dann immer quasi auch schon gesehen dass es eine Zeit lang braucht.

00:21:33: Im Frühling löschen wir quasi oft nur das Freue aber im Herzen können wir das wirklich so das Immunsystem so trainieren, dass der Frühling da nicht so hoch.

00:21:42: Sie

00:21:42: hat

00:21:44: noch eine Frage, weil ja wir oft gesagt haben oder immer wieder kommt im Podcast vor.

00:21:48: Das eine ist Antibiotika und das andere sind normale Medikamente.

00:21:52: So jetzt hat jemand akute Probleme mit Allergien und nimmt Medikamenten dazu?

00:21:58: Ist das jetzt wieder kontraproduktiv?

00:22:00: Weil es wieder den Daim schädigt?

00:22:02: oder muss ich da jetzt wieder was anderes nehmen?

00:22:04: Also beim Grunde genommen bin ich Gott sei Dank, muss ich sagen nehme keine Medikamente aber Das ist ja dann schon ein Thema.

00:22:15: Ich muss, wenn wirklich das langfristig vorbereiten, aber jetzt zum Abmildern.

00:22:20: wird er oder sie nicht auf seine Medikamente verzichten, wann es ihm helfen?

00:22:26: Nein absolut nicht!

00:22:29: Wenn die Symptomlast zu hoch ist, ist man auch dankbar, wenn die gemildert werden kann über ein Antisterminiker und so weiter... Was du aber erwähnt hast und dazu muss man halt leider sagen, da zählt diese Gruppe der Medikamente auch.

00:22:43: Es gibt Hinweise darauf dass Antisdiminika das Mikrobiom beeinflussen können

00:22:47: Aber

00:22:48: dieser Effekt ist hochkomplex.

00:22:50: Das ist abhängig Und auch aktuell noch wirklich so unter wissenschaftlicher Beobachtung.

00:22:58: Aber wir sehen natürlich, dass es Störungseffekte ähnlich wie bei Antibiotika geben kann.

00:23:04: Und das ist dann wieder genau das, wo man sagen muss ja... Wie fäde ich das ab?

00:23:11: Das sage ich jetzt wieder auf Label.

00:23:14: Dazu gibt's aktuell keine Studie.

00:23:16: aber wir wissen zu jedem Antibiotikum nehmen wir immer ein Probiotikum, weil es einfach quasi modulierend wirkt und als Omnibiotik zehn einfach das stärkste.

00:23:28: Und ich wäre jetzt dazu geneigt auch zu sagen um einfach diesen Effekt zusätzlich zu stabilisieren und abzufedern wenn ich in der Hochphase der Allergie Saison einfach darauf zurückgreifen möchte auf meine klassischen Medikamente, dass ich parallel dazu aber zum Beispiel auch ein Omnibiotic-X nehmen um einfach das gesamte Milieu zu stabilisieren oder eben das Omnipiotics X. Das müsste man ein bisschen austesten weil Omnibiotix jetzt grundsätzlich ja quasi stark Richtung DH I, DH II Modulation geht.

00:24:00: Omnibiotic X wird dann eher eben so Patogeninhibierung auch unter Antibiotika gebe herbeiführen, aber das würde ich auf alle Fälle bedenken weil wir direkte Effekte aufs Mikrobiom sehen auch durch Anti-Histaminika.

00:24:19: Also wenn ihr das ein bisschen zusammenfassen kann was du da gesagt hast ist Herbstwinter wäre der ideale Start.

00:24:26: ja eben war nicht da schon Beginn, wann ich das nicht kannte jetzt in der Akutphase mit OmniSex und Imonday Wenn ich Medikamente nimm, evtl.

00:24:38: Omnizä noch dazu zu nehmen, ergänze ihn?

00:24:42: Gibt es noch irgendwas was er ergänzend tun kann mit Mikronährstoffen oder sonstiges?

00:24:46: Ja also ich meine da gibt's natürlich mittlerweile auch super schöne Daten.

00:24:52: wir wissen natürlich wenn die Histerminlast so hoch ist, ist hochtosiertes Vitamin C zb hilfreich.

00:24:58: Da gibt es wunderbare Studien dazu mittlerweile.

00:25:03: Von den Vitalstoffen her sind sinnvoll natürlich auch sekundäre Pflanzenstoffe wie ein Querzedin, also das ist auch schon mittlerweile sehr stark in der Kommunikation zu finden.

00:25:19: Mittel, dann wissen wir natürlich das Vitamin D der zentrale Immunmodulator ist.

00:25:25: Das heißt Vitamin D ist wahrscheinlich der wichtigste Mikronährstoff in diesem Kontext weil es einfach mechanistisch.

00:25:33: einerseits fördert die regulatorischen T-Zahlen also die DRUX hemmt überschießende THV Antworten.

00:25:39: Das ist alles quasi evident stabilisiert aber auch wieder unsere Schleimhautbarriere zum Beispiel.

00:25:44: Andererseits haben wir aber auch einen quasi indirekten Einfluss auf das Mikrobiom.

00:25:49: Und gerade bei Allergien sehen wir sehr häufig niedrige Vitamin D-Spiegel und erhöhte allergische Prävalenz.

00:25:55: bei Defiziten,

00:25:56: d.h.,

00:25:57: in großen Meternalysen hat man gesehen Vitamin D dann ganz entscheidend natürlich immer, dass wird oft unterschätzt.

00:26:06: zink ist extrem relevant stabilisiert die damperjahre über die tai junctions reduziert aber auch ganz stark oxidativen stress.

00:26:17: das heißt wenn ich eine entzündungsreaktion habe hab ich ja auch immer einen höheren oxidatifen stress unterstützt.

00:26:23: aber auch unsere d-zellen also unsere immunfunktion.

00:26:26: und Was mir noch ganz wichtig einfällt, ist natürlich Omega-III-Fettsäuren.

00:26:31: Da wissen wir auch, wir können heute über die Basisanährung nicht genügend Omega-II-Fetsäuren zu uns nehmen.

00:26:37: Das heißt das zu sublimieren würde immer Sinn machen weil es einfach die Entzündungsregulatur ist.

00:26:45: Es wirkt also stark auf den Zündungsauflösungen.

00:26:49: Also Vorstufe für quasi auch eine Reduktion von pro-inflammatorischen Zutukinen ganz, ganz wesentlich.

00:26:58: Vitamin C habe ich erwähnt, Quercetin fällt mir noch ein und optional ja auch für die Immunenzellfunktion wissen wir.

00:27:06: Vitamin

00:27:07: A

00:27:08: also Beta Karotin vielleicht ist da ja nix sind da deswegen so gern?

00:27:17: Karotten waren nicht das heißt Nimmhawaschen genug zu tun

00:27:22: Ja, aber da gibt es ja auch schöne Komplexe.

00:27:24: Und also das sind schon Dinge ... Naja und dann natürlich das Mikrobiom zu bedenken Präbiotekörperlaststoffe.

00:27:30: Also ich brauche immer Futter quasi für meine Bakterien.

00:27:36: Was aber spannend ist, das muss ich noch kurz erwähnen weil ich habe mich jetzt in den letzten paar Jahren sehr stark mit unserer quasi humanen DNA beschäftigt wie stark auch quasi unsere Gene, Einfluss nehmen auf Unverträglichkeiten und so weiter.

00:27:53: Und ich bin zum Beispiel ein Mensch, mir nutzen Karotten wenig.

00:27:58: Mein Körper kann es nicht selber quasi in Vitamin A überführen, weil da ist ja wieder ein Prozess dazwischen.

00:28:05: Ich muss reines Vitamin A zu mir nehmen.

00:28:09: Da hab' ich herausgefunden!

00:28:11: So was sind natürlich immer wichtige Informationen.

00:28:13: Ich habe dann gleich eine Hypothese aufgestellt, Sehschwachenfamilie, ich habe ja über zehn Diopterie und vielleicht hängt das ja auch wirklich damit zusammen.

00:28:25: Dass du das nicht normal aufnehmen kannst?

00:28:28: Ja

00:28:28: weil da irgendwo im Stoffwechsel auch über die Synthese Vitamin A quasi so essentiell ist wissen wir auch dass entscheidend auch für unsere Seeleistung ist.

00:28:39: Okay Vielleicht gibt es da auch irgendwo einen Signalweg Zusammenhang eine Kaskade Heute oder ich noch nicht ganz verstanden haben, aber damit beschäftige ich mich aktuell sehr stark.

00:28:52: Thema habe ich noch, dass man nochmal diese Mythen rund um Probiotika und Allergien.

00:28:57: Also das wirken sofort.

00:29:00: Wunder gibt es keine... also auch da brauche ich eine Adaption, dass meine Bakterien wissen erstens das ist Ansiedler, zweitens das Fütter und dass sie dann agieren können wenn nicht so alle Probioticas sind gleich nahe.

00:29:13: Das ist es auch nicht weil man sieht ja schon sehr oft in der Allergie- und Bollenzeit dass geborgen wird mit Probiotika, Probiota, und wir haben die Mittel gegen Allergien.

00:29:27: Das heißt da ist es sehr wichtig das der Stamm abhängig ist.

00:29:31: Ist das richtig?

00:29:32: Die strains sind da ganz entscheidend.

00:29:34: also ein qualitativ oder medizinisch relevantes Probioticum hat eben ganz genaue Informationen dazu auf der Verpackung.

00:29:46: Es gibt eine Studienlage im Hintergrund, das ist mir auch immer wichtig.

00:29:52: Wir können um ein paar Euro im Reformhaus oder in den Drogeriemarkt Bakterien kaufen aber da gibt es natürlich große Unterschiede

00:30:03: und

00:30:03: auch im Wirkmechanismus.

00:30:05: Wie Simone ist, wie so oft nimmt man ja Sachen nur bei Beschwerden?

00:30:11: Das macht in dem Fall keinen Sinn!

00:30:15: Also wenn wir das schon als Prävention sehen und quasi das eine Zeit lang nehmen.

00:30:23: Es kann Medikament als solches, sondern es ist eine wirkliche Veränderung von deinem Mikrobiom die du damit erreichen wirst.

00:30:32: Genau unser Mikrobiome ist permanent mit uns in Verbindung und deswegen ist es auch wesentlich dass wir eigentlich permanent drüber nachdenken wie wir es auch positiv modulieren können und nicht nur ausradieren.

00:30:45: Ich hab, auch wenn ich keine Allergie habe – zumindest zur Zeit, ich glaub noch mal.

00:30:51: Habe ich sehr viel gelernt, muss ich dazu sagen und wüsste jetzt wo ich ansetze im Herbst?

00:30:57: Sehr gut!

00:30:58: Ja wunderbar.

00:30:59: dann freue ich mich dass wir hier ein bisschen Licht ins Dunkel bringen konnten ja ich glaube eben in Kombination mit Vitalstoffen, mit Probiotika, Prebiotica.

00:31:11: Ich hoffe, ich dachte auch dass es für den einen oder anderen dann ein bisschen leichter durch die Allergiesaison geht.

00:31:18: Und schaut's auf euer Mikrobiom!

00:31:20: Siebzig Prozent des Immunsystems sitzen dort.

00:31:23: So ist das, genau.

00:31:25: Ja vielen Dank Alex!

00:31:28: Bis bald!